【2024年最新研究】ナイアシンアミドのエイジングケア効果を徹底検証｜臨床試験から読み解く

この研究でわかった3つのこと

1. ナイアシンアミド5%配合のクリームを12週間使用することで、シワ、シミ（色素沈着）、赤み、黄ぐすみの軽減が確認されました。
2. ナイアシンアミドは、肌の弾力性の改善にも寄与する可能性が示唆されました。
3. ナイアシンアミドは、肌への刺激が少なく、比較的安全に使用できる成分であることが示唆されました。

研究の概要｜誰が・何を・どう調べたか

この研究は、顔の光老化の兆候（小じわ、シワ、肌の質感の悪さ、色素沈着）が見られる白人女性50人を対象に行われました。

結果の詳細｜数字で見る効果

12週間の使用後、ナイアシンアミドを塗布した側で、以下の改善が確認されました。

* シワ: 統計的に有意な減少

* シミ（色素沈着）: 見た目の改善

* 赤み: 見た目の改善

* 黄ぐすみ: 見た目の改善

* 弾力性: キュトメトリーによる測定で改善

p値などの具体的な数値データは論文に記載されています。これらの結果は、ナイアシンアミドが、複数の肌の悩みに同時にアプローチできる可能性を示唆しています。

この研究の限界と注意点

この研究には、いくつかの限界点があります。

* 対象者: 白人女性のみを対象としているため、他の人種への適用可能性は不明です。日本人女性を対象とした追試が望まれます。

* サンプルサイズ: 50人とサンプルサイズが大きくないため、結果の一般化には注意が必要です。

* 期間: 12週間という期間は、長期的な効果を評価するには不十分かもしれません。

これらの限界点を考慮し、ナイアシンアミドの使用を検討する際には、個人の肌質や状態に合わせて慎重に判断することが重要です。

日常スキンケアへの取り入れ方

ナイアシンアミドは、化粧水、美容液、クリームなど、様々なスキンケア製品に配合されています。5%程度の濃度から試してみるのがおすすめです。使用頻度は、1日1〜2回を目安に、肌の状態に合わせて調整してください。

注意点

* 肌に合わない場合は、使用を中止してください。

* 他の成分との組み合わせによっては、刺激を感じることがあります。特に、高濃度のビタミンCとの併用は注意が必要です。

個人的に注目しているのは、ナイアシンアミドの多様な効果です。シワ、シミ、赤み、黄ぐすみなど、複数の肌悩みを抱えている方にとって、ナイアシンアミドは、試してみる価値のある成分かもしれません。